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【テニスシューズ選び】足幅が広い人必見！サイズ0.5cmの違いで迷ったときの判断ポイント
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テニスシューズを新調するとき、「25.5cmか26.0cmか」など 0.5cm の差で悩んだことがある人も多いのではないでしょうか。
特に足の横幅が広い人は、キツく感じることが多く、サイズアップすべきか判断が難しいところです。
この記事では、筆者自身（足幅広め、走って拾うプレースタイル）の経験と専門的な観点から、フィット感と快適性を両立するサイズ選びのコツをまとめます。
Contents
🦶 足が幅広の人は「ワイドモデル」を選ぶのが基本
まず、前提として幅広の人はワイドモデル（3E〜4E）を選ぶのが鉄則です。
一般的なシューズは標準幅（2E）設計が多く、足の横側や小指が圧迫されやすくなります。
メーカーによって呼び方は違いますが、以下のようなシリーズを選ぶと安心です。
| メーカー | 幅広向けシリーズ例 |
|---|---|
| アシックス | WIDE、4E、EXTRA WIDE |
| ヨネックス | WIDE、POWER CUSHIONシリーズ |
| プリンス | WIDE LITE、WIDE FIT系 |
| ミズノ | 3E、4Eワイドモデル |
👟 サイズ0.5cmの違いをどう判断するか？
ここでは、25.5cmと26.0cm と例にしてみます。
たった0.5cmの差ですが、プレー感覚には大きな違いがあります。
| 比較ポイント | 25.5cm（キツめ） | 26.0cm（ゆとりあり） |
|---|---|---|
| ホールド感 | 高い（ブレにくい） | やや緩いが快適 |
| 爪先の余裕 | 少なめ（約5mm） | 多め（約10mm） |
| 動きの安定性 | 優秀（俊敏系向き） | 安定感は高いがブレやすい |
| 長時間プレー | 圧迫が出ることも | 疲れにくい |
個人的な結論は、
「走って拾うタイプなら、25.5cmの“ややタイトフィット”がベスト」
特に、前後の動きが多い人は、爪先に1cm以上の余裕があると前滑りして爪に負担がかかります。
動きやすさと安定性の両立には、少し圧迫感を感じる程度が理想です。
私はザムストのインソールに入れ替えて使いますが、それも考慮してサイズを選んでおくと安心。
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🧦 ソックス・インソールを考慮した選び方
サイズ選びでは「靴下とインソール」を軽視できません。
特にサポート系インソール（例：ZAMST）は厚みがあるため、実質的に0.3〜0.5cm小さくなることがあります。
✔ サイズに影響する要素
- 厚手ソックス → フィット感が増すが、タイトになる
- 薄手ソックス → ゆとりが出るが、ホールド感が減る
- 高機能インソール → 甲や爪先の空間が減る
- 純正インソール → 厚みが薄く、余裕が出やすい
🏸 プレースタイルによる最適サイズの違い
| スタイル | 特徴 | サイズ傾向 |
|---|---|---|
| 走って拾う （守備的） | 前後左右の動きが激しい | ややタイト（25.5cm） |
| ベースライナー （安定重視） | 長時間のラリー中心 | 標準〜ややゆとり（26.0cm） |
| サーブ＆ボレー （攻撃型） | 爪先の蹴り出し多い | 爪先余裕あり（26.0cm推奨） |
俊敏系のプレーヤーほど靴の一体感が重要。
ゆとりがありすぎるとブレや前滑りが起き、反応がワンテンポ遅れることもあります。
🩹 爪や指への負担を軽減する小技
- ソックスは「中厚〜厚手」で、滑りにくい立体縫製タイプを選ぶ
- 爪は少し丸く整えて角を落とす（爪下出血防止）
- 新品のシューズは爪先を軽く揉んで馴染ませる
- 夏場の足のむくみを考慮し、夕方に試着するとベストフィットに近づく
✅ まとめ
- 幅広足ならワイドモデル＋ジャストサイズ（25.5cmなど）を選ぶ
- 26.0cmに上げる前に、ソックスとインソールの厚みを見直す
- 「走って拾う」スタイルの人は、ややタイトな方が安定性◎
- 爪先に5〜7mmの余裕、圧迫が痛みに変わらない範囲が理想
ABOUT ME
仕事にも趣味にも IT を駆使するフリーランスエンジニア。技術的な TIPS や日々の生活の中で深堀りしてみたくなったことを備忘録として残していきます。
