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40代テニスプレーヤーがコンタクトデビュー！視力アップが試合結果に与えた意外な効果
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若い頃から視力は良い方で、両目とも0.9前後あり、ずっと裸眼で生活してきました。
40歳を過ぎた今でも日常生活にはまったく困っていません。
看板やスマホの文字も問題なく読めるし、テニスも裸眼のままプレーしていました。
しかし、免許更新の際に視力検査で「少し視力が落ちていますね」と指摘され、軽くショックを受けました。
そのとき、ふと考えたのです。
「もしかして、最近の試合でミスが増えたのは視力のせいかもしれない…？」
普段は問題なくても、テニスのように高速で動くボールを追うスポーツでは、わずかな視力低下が影響するのではないか、と。
Contents
1年前にコンタクトデビュー
そうして私は、ちょうど1年前に初めてコンタクトレンズを試すことにしました。
最初は「本当に違いがあるのかな？」と半信半疑でしたが、眼科で視力を測定すると、裸眼だと0.6〜0.9、コンタクト装着で1.2まで改善することがわかりました。
初めて装着したときは少し違和感があったものの、慣れてしまえば自然な感覚です。
「これは試合でどんな変化が出るだろう？」とワクワクしながら、コンタクトをつけてコートに立ちました。
プレイ中は変化を感じないが、結果は少しずつ変わっていった
実際にテニスで使ってみると、裸眼とコンタクトの間に劇的な違いは感じませんでした。
正直なところ、「まぁ、なくてもできるな」というレベル。
しかし、試合を重ねていくうちに、結果に少しずつ変化が現れてきたのです。
- 最初の一歩が速く出せるようになった
- ボレーやスマッシュの成功率が上がった
- フレームショットが減った
- ラリー中のミスがわずかに減少
「大きく見える」というより、自分が思った通りにプレーできる場面が増えた感覚でした。
考察：視力アップがテニスプレーに与える影響
ここからは、自分自身の経験をもとに、なぜコンタクトによって試合結果が変わったのかを考えてみます。
これは私の体感だけでなく、科学的な根拠とも一致する部分がありました。
① 初動反応のスピードが上がる
人間の動作は
「見える → 判断する → 体を動かす」
という順番で行われます。
もし視力が少しでも落ちていると、最初の「見える」段階で情報が曖昧になり、判断がわずかに遅れます。
テニスは相手のラケットの動きやボールの軌道を瞬時に判断するスポーツなので、視界がクリアであることが極めて重要です。
このわずかな差が、最初の一歩の速さとなって現れるのです。
② ボールの回転や軌道がブレにくくなる
特にネットプレーや至近距離でのラリーで強く感じました。
裸眼だと、高速で動くボールがわずかにブレて見えることがあります。
コンタクトをつけるとそのブレが減り、
- ボールの回転がはっきり見える
- スイートスポットで捉えやすい
- フレームショットが減少
という変化がありました。
これは特にスライスやスピンのボールで効果が出やすく、ネット際の駆け引きが楽になりました。
③ 判断の迷いが減り、プレーが安定する
視力が低下していると、脳は「たぶんこうだろう」という推測で動くことになります。
これが無意識の迷いや不安につながります。
コンタクトで視界がクリアになると、判断がスムーズになり、結果的にメンタル面にも好影響が出ました。
「今のは確実にインだ！」と迷わずプレーできることで、試合中のストレスが減ったのです。
視力と動体視力の関係
ここで整理しておきたいのが、静止視力と動体視力の違いです。
| 視力の種類 | 特徴 | テニスでの役割 |
|---|---|---|
| 静止視力 | 止まっている物を見る力 | ラケットやラインを見る、サーブのトスなど |
| 動体視力 | 動いている物を見る力 | ボールのスピードや回転を読む |
コンタクトで改善できるのは主に静止視力ですが、静止視力が上がると動体視力に近い能力も間接的にサポートされます。
つまり、「動体視力そのものが上がるわけではない」ものの、見える情報が増えて脳が処理しやすくなるため、結果としてプレーが向上するのです。
結論：視力に悩むテニスプレーヤーへのアドバイス
私がこの1年間で感じた結論は、以下の3つにまとめられます。
結論① 普段は困らなくても、試合では差が出る
日常生活では視力0.8〜0.9あれば十分ですが、試合ではわずかな情報の遅れが結果に直結します。
「なんとなく見えている」状態と
「はっきり見えている」状態では、
反応スピードが明らかに違います。
特に40代以降は老眼の影響もあり、近距離での見え方が変化しやすいので、試合だけでもコンタクトを使う価値は大きいと感じました。
結論② まずは眼科で正確に測定する
コンタクトを検討する際は、必ず眼科で視力を測定しましょう。
特に以下を確認することが大切です。
- 静止視力（基本的な視力）
- 動体視力（動く物を見る力）
- 近見視力（近くを見る力）
その結果に応じて、普段は裸眼、試合や練習だけコンタクトという使い分けもおすすめです。
結論③ 視力は「プレーの道具」のひとつ
ラケットやシューズにこだわるように、視力もまたプレーを支える重要な要素です。
コンタクトで視力を補正することは、単なる「見えるための手段」ではなく、パフォーマンスを引き出すための投資だと考えています。
私自身もコンタクトで劇的に変わったわけではありませんが、
- 最初の一歩が速くなる
- ボレーやスマッシュが安定する
- 勝率がじわじわ上がる
という効果を実感できました。
まとめ
最後に、この記事のポイントを簡潔にまとめます。
- 視力アップは動体視力そのものを変えるわけではない
- しかし、見える情報が増えることで脳の処理がスムーズになり、プレーが安定する
- 日常生活で困らないレベルでも、試合では大きな差が出る可能性がある
- まずは眼科で測定し、試合だけコンタクトを使うという選択肢もおすすめ
テニスはわずかな判断の差が勝敗を分けるスポーツです。
もし最近「ボールが見づらい」「反応が遅れている気がする」と感じているなら、ぜひ一度コンタクトを試してみてください。
それがあなたのプレーをもう一段階引き上げてくれるかもしれません。
ABOUT ME
仕事にも趣味にも IT を駆使するフリーランスエンジニア。技術的な TIPS や日々の生活の中で深堀りしてみたくなったことを備忘録として残していきます。
