サーブのスピードが劇的に変わる！「肩甲骨」を味方につける魔法のメソッド
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テニスサーブ｜入る・スピン習得の記事一覧
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ファースト・セカンド、トスから肩甲骨・股関節まで、サーブ専門の記事を集めました。
動画ごとに切り口が違うので、同じテーマが複数の記事に分散している場合があります。
ですが、練習では「まずフォルトを減らす」「トスを安定させる」「回転の種類を分ける」といった順番で読み返すと、頭の中で整理しやすいと思います。
スピンサーブとスライス系は見出しを分けていますので、目的の弾道から入ってみてください。
まず読むなら（基礎・全体像）
フォルト減・安定・左右の連動
- サーブ安定の秘訣！左右の連動でダブルフォルトを激減させるコツ
- 【テニス】サーブのフォルト激減！大人向け3つの安定化ステップ
- サーブ安定の秘訣はインパクトで「何もしない」？プロのコツを解説
- サーブのコースと回転を両立！狙い通りに打つ2つの鉄則
セカンドサーブ
トス・トロフィーポーズ・準備姿勢
- テニスサーブのトスを安定させるコツ！小指を意識する究極の練習法
- サーブが安定するトロフィーポーズの作り方！意外な共通点を徹底解説
- サーブの威力を変える準備のコツ！「くの字」の作り方を徹底解説
- サーブの威力が変わる！「飛び出す準備」を作る3つのステップ
威力・肩・体のしなり・プロネーション
- サーブのスピードが劇的に変わる！「肩甲骨」を味方につける魔法のメソッド
- 力みは禁物！「斧投げ」のイメージで覚える、勝手にプロネーションが起きるサーブの極意
- サーブ上達の秘訣は骨にあり？肩甲骨を活かす飛ばし方のコツ
- サーブの威力を上げる！股関節の「溜め」と脱力で打点を高くするコツ
- サーブのしなりを作る2つの「C」！脱・手打ちで劇的パワーアップ
スピンサーブ
スライス・縦スライス
関連ハブ
- ストローク記事一覧（ハブ）（脱力・手首の考え方の参照用）
- 戦略記事一覧（ハブ）（サーブ＋3 手目の記事あり）
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仕事にも趣味にも IT を駆使するフリーランスエンジニア。技術的な TIPS や日々の生活の中で深堀りしてみたくなったことを備忘録として残していきます。
