サーブの回内が自然にできる！斧を投げる感覚で掴む上達のコツ
saratogax
サラトガ牧場
テニスサーブ｜入る・スピン習得の記事一覧
saratogax
記事内に商品プロモーションを含む場合があります
ファースト・セカンド、トスから肩甲骨・股関節まで、サーブ専門の記事を集めました。
動画ごとに切り口が違うので、同じテーマが複数の記事に分散している場合があります。
ですが、練習では「まずフォルトを減らす」「トスを安定させる」「回転の種類を分ける」といった順番で読み返すと、頭の中で整理しやすいと思います。
スピンサーブとスライス系は見出しを分けていますので、目的の弾道から入ってみてください。
まず読むなら（基礎・全体像）
フォルト減・安定・左右の連動
- セカンドサーブが安定する！松尾プロ直伝「左手の使い方」のコツ
- サーブのフォルトが激減！再現性を高める大人のサーブ練習法
- サーブ安定の秘訣はインパクトで「何もしない」？プロのコツを解説
- サーブのコースと回転を両立！狙い通りに打つ2つの鉄則
セカンドサーブ
トス・トロフィーポーズ・準備姿勢
- サーブのトス安定のコツ！小指を意識するだけで劇的に変わる方法
- サーブが進化する！トロフィーポーズの「意外な共通点」とは？
- サーブの威力倍増！理想のトロフィーポーズを作る３つの秘訣
- サーブの威力アップ！脱力と下半身で打つ「しなり」の極意
威力・肩・体のしなり・プロネーション
- サーブのスピードを楽に上げるコツ！肩甲骨を動かす3ステップ
- サーブの回内が自然にできる！斧を投げる感覚で掴む上達のコツ
- サーブ上達の鍵は肩甲骨！威力が上がる「骨」の使いかたを徹底解説
- サーブの威力アップ！プロが教える「お尻の溜め」と脱力のコツ
- サーブが激変！しなりを生む「2つのC」とリズム習得の秘訣
スピンサーブ
スライス・縦スライス
関連ハブ
- ストローク記事一覧（ハブ）（脱力・手首の考え方の参照用）
- 戦略記事一覧（ハブ）（サーブ＋3 手目の記事あり）
ABOUT ME
仕事にも趣味にも IT を駆使するフリーランスエンジニア。技術的な TIPS や日々の生活の中で深堀りしてみたくなったことを備忘録として残していきます。
