ボレーの打点「前」の勘違いを解消！劇的に力が伝わる3ステップ

ボレーを打つときに、コーチから「もっと前で取って！」とアドバイスされた経験はありませんか。

素直にネットの近くまで手を伸ばして打とうとしても、なぜか力が伝わらなかったり、ボールが弱々しく落ちてしまったりしますよね。

実は、この「前」という言葉の解釈こそが、多くの一般プレイヤーが陥ってしまう最大の落とし穴なのです。

今回は、テニス歴10年の私が目から鱗が落ちるような「正しい打点の考え方」を、動画をベースに分かりやすく翻訳してお伝えします。

この記事を読み終える頃には、あなたのボレーの当たりが劇的に力強くなるはずですので、ぜひ最後までお付き合いください。

今回参考にさせていただいた動画：大人のてにす部

今回ご紹介するのは、言語化が非常に巧みな「大人のてにす部」さんの解説動画です。

テニスにおける曖昧な表現を、身体の構造や論理的な視点でズバッと紐解いてくれる、我々週末プレイヤーにとって非常に頼もしい存在のチャンネルです。

※動画の詳細は、ぜひ上記のYouTube本編でチェックしてみてください。

ボレーの打点をマスターする3つのSTEP

STEP1：ネットではなく「自分に対して前」を意識する

ボレーの打点における一番の勘違いは、「ネットに対して前」で取ろうとしてしまうことです。

ボレーでは身体を斜め45度に向けてターンするため、ネットに対して前へ手を伸ばすと、身体から打点が離れて力が全く伝わらなくなります。

正しい「前」とは、ネットの方向ではなく、あくまで自分のへそ（正面）に対して前であるべきなのです。

まずは、構えた時の身体の向きを基準にして、自分の懐の中でボールを捉える準備を整えましょう。

STEP2：打点を「引き付ける」感覚を身につける

身体をターンさせた状態での「自分に対して前」は、視覚的には「かなり横」や「少し後ろ」で打っているように感じることがあります。

特にバックボレーでは肩が入るため、自分のおへその前で打とうとすると、かなり身体の近くまでボールを引き付ける感覚になります。

ここでネットに対して前へ出そうと焦ってしまうと、打点が体から外れてしまい、コントロールを失う原因になります。

勇気を持ってボールを呼び込み、自分の身体の幅の中でラケットとボールがコンタクトするように意識してみてください。

STEP3：「軸足に乗っている時間」で待つ

ボレーで「待って！」と言われるのは、単に立ち止まってボールを待つという意味ではありません。

本当の意味は、ボールに向かって踏み込む際に軸足にタメを作っている時間を長くするということです。

たとえ前に動きながら打つ場面であっても、軸足にしっかり体重が乗っていれば、それは「待てている」状態と言えます。

打点を自分の前で安定させるためにも、この軸足のタメ（待ち時間）を意識して、タイミングを合わせるようにしましょう。

実際に意識して練習してみた感想

私も長年「もっと前で打たなきゃ」と必死に手を伸ばしていましたが、この理論を知ってから意識を変えてみました。

すると、驚くほど楽にボールが飛んでいくようになり、特にバックボレーの安定感が格段に向上しました。

「ネットに対して前」ではなく「自分の正面に対して前」で捉えるだけで、ラケット面にボールが乗る感覚が手に取るように分かります。

身体の近くで打つ怖さは最初ありましたが、慣れてしまえばこれほどパワーが伝わるポジションは他にないと確信しています。

まとめ：明日からの練習で意識すること

• 「前で取れ」の主語を、ネットではなく自分のへそに置き換えてみよう
• 打点が身体の幅から外れていないか、常にチェックしてみよう
• 特にバックボレーは、しっかり引き付けて自分の前で捉えるよう意識しよう
• 軸足に体重を乗せる「タメ」の時間を意識して、ボールを待ってみよう

saratoga

フリーランスエンジニア

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仕事にも趣味にも IT を駆使するフリーランスエンジニア。技術的な TIPS や日々の生活の中で深堀りしてみたくなったことを備忘録として残していきます。