2026.08.15

ザムストのインソールが痛い？選び方とサイズ表｜テニスで3年使った感想

saratogax

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テニスでダッシュをすると、足裏に「ピキッ」と走るような痛み。

そんな違和感が増えてきたのをきっかけに、私はテニスシューズのインソールをザムスト（ZAMST）のフットクラフトに交換しました。

本記事では、痛みの原因として疑った症状、シューズ標準インソールとの差、ザムストの選び方、3年使った感想までを実体験ベースでまとめます。

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Contents

ボールを追いかけた瞬間、足裏に激痛が…

テニスシューズを買い替えてから間もなく、これまで感じたことのない足裏の痛みが、何度か出るようになりました。

主に勢いよくダッシュして足を地面に着いた時。

痛みのほとんどは翌日に治まる一時的なものだったので、つい放置してしまっていたんです。

ですが、ついに数日続く痛みにまで悪化してしまいました。

「この痛みの原因はなんだろうか」

「このままでは大きな怪我に繋がるかも」

調べていくと、足底の炎症として、次のような可能性があると分かりました。

どうやら、足裏への衝撃をインソールでカバーできていないとダメージが大きくなるようです。

ジョギングなどのランナーにも多い怪我とのことで、激しく走るテニスにも当てはまりそうですよね。

当時のメインシューズは、オールコート用（ハードコートで使用）の以下のモデルでした。

ニューバランス(new balance)
MCH796Y22E

標準インソールを取り出してみると、こんな状態です。

アーチ部分の形はしっかりしているように見えますが、「かかと」はかなりペランペランです。

シューズ自体は色味も良く軽量で、価格の割にはテニスで十分活躍してくれていたんですよね。

ですがインソールに着目すると、体力と瞬発力で勝負する自分のプレースタイルにはマッチしていない可能性が高そうでした。

以前履いていたスリクソンのシューズは、インソールがすごく硬い素材で、いまのものとはかなり違いました。

そこでインソール探しの旅へ。

アスリートのサポート用品といえば、やはり「ザムスト」が真っ先に思い浮かびます。

ザムストの「フットクラフト」シリーズは、目的別に 5 つのモデルが用意されています。

※表は横スクロールできます

そして、どのモデルにも LOW・MIDDLE・HIGH の 3 つのアーチタイプがあります。

私はスタンダードタイプとグリップタイプで悩み、最終的にスタンダードタイプを購入しました。