ダブルスで負けない！ナイスショットを「NG」にしない判断力の磨き方

一生懸命ボールに追いついて、なんとか返球できた瞬間に「ナイスキャッチ！」と声をかけられることってありますよね。

ですが、その直後に相手に簡単に決められてしまい、結局ポイントを落としてガッカリした経験はありませんか？

実は、自分では良いプレーだと思っていても、ダブルスの戦術的には「失点を招くNGショット」になっている場合が少なくありません。

テニス歴10年の私自身、がむしゃらにボールを触りに行って自滅するパターンを山ほど繰り返してきました。

今回は、そんな無意識のミスを劇的に減らすための「判断の極意」を、ベテラン目線で分かりやすく噛み砕いてお伝えします。

続きを読んで、明日からのコートで一歩先を行くプレーヤーを目指しましょう！

今回参考にさせていただいた動画：テニスのツボch

今回ご紹介するのは、言語化のプロである碇谷コーチが運営する「テニスのツボch」の動画です。

碇谷コーチの解説は、私たち週末プレイヤーが陥りやすい「なんとなくのプレー」を鋭く分析し、論理的な解決策を提示してくれます。

特に今回のテーマは、派手な技術よりも「状況判断一つで結果が変わる」という、まさに一般プレイヤーが今すぐ取り入れるべき内容です。

投稿者の方へのリスペクトを込めて、そのエッセンスを詳しく紐解いていきたいと思います。

※動画の詳細は、ぜひ上記のYouTube本編でチェックしてみてください。

「ナイスショット」の罠を回避する3つのSTEP

STEP1：無理に触らない！あえて「弾ませる」判断で守備を固める

並行陣でプレーしている際、相手に頭を越されるようなロブを上げられた時の対応です。

一生懸命に手を伸ばし、なんとかハイボレーで触ることができたとしても、それが「やっと触るだけ」になってはいませんか？

無理に高い打点で触りに行くと、打った後に体のバランスを大きく崩してしまうことになります。

すると、ボールは相手に返せたものの、自分は次のボールに備えるための守備態勢に戻る時間がなくなってしまうのです。

碇谷コーチは、もしコントロールが効かないような難しいボールであれば、あえてワンバウンドさせて取ることを推奨しています。

バウンドさせてから打てば、相手にスマッシュを打たれるリスクはありますが、自分はしっかりと構え直して待つことができます。

この「判断の差」が、相手にとっての「オープンスペース」を消し、簡単に決めさせない粘り強いテニスに繋がります。

まずは「触ることよりも、次に備えられるか」を基準に判断することを意識してみてください。

STEP2：追い込まれた時こそ重要！相手の前衛を避ける「配球のルール」

次に、相手からストレートに強いボールを打たれ、なんとか手を出してキャッチした時の場面です。

必死に返したボールがふわっと浮いてしまい、相手の前衛にバシッと決められてしまうのはよくある光景ですよね。

これは、厳しい体勢から無理にクロスへ返そうとして、相手が最も待ち構えている場所へボールを運んでしまっているからです。

こうした状況で最も避けたいのは、相手に「簡単なボール」と「広いオープンコート」の両方を与えるダブルチャンスの状態です。

たとえ厳しい体勢であっても、なんとか踏ん張ってボールを「相手の後衛がいるストレート側」へゆっくり返すのが鉄則です。

ストレートに返せば、自分から最も遠いプレイヤーにボールが行くため、自分が体勢を立て直すための貴重な時間を稼ぐことができます。

また、ストレート側であれば、自分が次に守るべきポジションへの距離も短く済むというメリットがあります。

苦しい時ほど、あえて遠い人（後衛）にゆっくり返すという選択肢を頭に入れておきましょう。

STEP3：相手の心理を逆手に取る！隙のない「嫌なペア」になる仕上げ

これら2つのポイントは、単なる守備の技術ではなく、相手に与えるプレッシャーに大きく関わってきます。

「いいショットを打ったはずなのに、なぜか決まらない」と相手に思わせることができれば、それは立派な戦術です。

逆に、こちらのナイスキャッチが甘いクロス返球になってしまうと、相手は「攻めれば決まる」と自信を深めてしまいます。

この小さな判断の積み重ねが、最終的な試合のスコアに大きな差となって現れるのは間違いありません。

動画の中で解説されている通り、これらは技術の向上を待たずとも今日からの意識一つで変えられる部分です。

自分が動ける範囲を把握し、無理な時は潔く下がって守るという「大人の判断」を身につけましょう。

常に「次の準備ができるかどうか」を自分に問いかけながらプレーすることで、テニスの質は確実に変わっていきます。

詳細はぜひ動画本編を確認して、具体的な映像イメージを頭に焼き付けてみてください。

実際に意識して練習してみた感想

私も週末の練習試合で、ロブを無理にハイボレーせず、一度バウンドさせてから返球することを試してみました。

最初は「叩かれるのが怖い」と感じましたが、実際にやってみると、しっかりと構え直す時間ができることに驚きました。

相手のスマッシュを正面で待てる安心感があるため、意外と簡単に返球でき、そのままポイントに繋がるケースも増えたほどです。

ストレートへの返球も同様で、無理に角度をつけようとしない分、ミスヒットが減り安定感が増しました。

これまでは技術が足りないから負けていると思っていましたが、実は「無謀な選択」を自分からしていただけだったのかもしれません。

この判断基準を持つだけで、コートが以前よりも広く、そして自分が守るべき場所が明確に見えてくるのではないでしょうか？

皆さんもぜひ、次の練習でこの「判断の引き出し」を使ってみて、その効果を肌で感じてみてください。

まとめ：明日からの練習で意識すること

• 届きそうにないロブは、無理に触らずバウンドさせて守備を立て直そう。
• 追い込まれたボレーは、クロスに逃げず後衛（ストレート）にゆっくり返そう。
• 相手に「簡単なボール」と「空きスペース」を同時に与えないことを徹底しよう。
• 常に「打った後の自分のバランス」を意識して、次の準備を最優先しよう。
• 「ナイスキャッチ」で終わらせず、その後のポイントまで繋げる判断力を磨こう。

saratoga

フリーランスエンジニア

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仕事にも趣味にも IT を駆使するフリーランスエンジニア。技術的な TIPS や日々の生活の中で深堀りしてみたくなったことを備忘録として残していきます。