フォアがかすれる…「チョリチョリ」を卒業して厚い当たりを打つコツ

一生懸命にラケットを振っているのに、ボールが「チョリッ」とかすれてネットを越えないことはありませんか？

実は、スピンをかけようと意識しすぎるあまり、肝心の「厚い当たり」を忘れてしまっている週末プレイヤーは意外と多いものです。

今回ご紹介する動画では、そんな薄い当たりを解消し、相手のコートに突き刺さるような力強いショットを打つための具体的な秘訣が語られています。

長年この悩みに向き合ってきた私自身の経験も踏まえながら、明日からの練習が楽しくなるポイントを分かりやすく整理してお伝えしますね。

続きは以下の解説で、あなたのフォアハンドを劇的に進化させるヒントを見つけてみてください。

今回参考にさせていただいた動画：ともやんテニスch

いつも視聴者の悩みに寄り添った、実践的でエネルギッシュな解説を届けてくれる「ともやんテニスch」さんの動画を参考にさせていただきました。

ともやんさんとMJさんの軽快なやり取りの中から、一般プレイヤーが陥りやすいミスとその解決策が非常にクリアに提示されています。

※動画の詳細は、ぜひ上記のYouTube本編でチェックしてみてください。

厚い当たりをマスターする3つのSTEP

STEP1：グリップエンドからボールへ向かっていく意識

厚い当たりを実現するための第一歩は、ラケットを振り出す際の「グリップエンド」の向きにあります。

どうしてもボールを打ちにいこうとすると、ラケットの先端（ヘッド）から出ようとしてしまいがちです。

ですが、ヘッドから先に出てしまうと面が被さりやすくなり、結果として「チョリチョリ」とした薄い当たりを招いてしまいます。

動画で強調されているのは、ラケットの底にあるメーカーのマークからボールにぶつけにいくという感覚です。

グリップエンドから導かれるようにスイングを開始することで、インパクトで面がまっすぐ立ちやすくなります。

これにより、ボールの背中をしっかりと捉えられるようになり、安定感と威力が格段に向上するはずです。

実はリターンなどで腰が折れてしまうときも、このグリップからの先行動作が救世主になります。

まずは素振りから、「マークをボールに見せる」ようなイメージで練習をスタートしてみるのがおすすめです。

詳細はぜひ動画本編を確認してください。

STEP2：打点を引きつけてボールの後ろを叩く

次に意識したいのが、ボールを捉える位置、つまり「打点」の調整です。

ボールを怖がって前の方で触ろうとしすぎると、頭が突っ込んでしまいラケットの面が下を向いてしまいます。

その結果、ボールの上側をこするだけになってしまい、軽い当たりにしかなりません。

そこで重要になるのが、気持ち「引きつけてから打つ」という勇気を持つことです。

ボールが自分に近づいてくるのをしっかりと待ち、自分の体の最適な場所で捉えることが大切と言えます。

ボール2個分ほど打点を手前に戻すだけで、面の角度は驚くほど自然にまっすぐ整うものです。

無理に力を入れなくても、ボールの後ろから「ドスッ」と押し出す感覚が手に伝わってくるようになります。

重心移動と体の回転を同期させ、一番力が入るポイントを探ることから始めてみましょう。

詳細はぜひ動画本編を確認してください。

STEP3：入射角を緩やかにして押し出す

最後の仕上げとして、ラケットがボールに入っていく角度、いわゆる「入射角」を見直しましょう。

スピンをかけようとして極端に下から上へ振り抜くと、面がボールを撫でるだけになってしまいます。

もちろん回転はかかりますが、それでは相手を圧倒するような深くて強い球は打てません。

ポイントは、ラケットヘッドが寝すぎないように「立てた状態」をキープしてボールに入ることです。

ボールに対して真後ろから、あるいは少しだけ下から水平に近い軌道でラケットを入れます。

こうすることで、ボールの芯を撃ち抜きながらも自然な順回転が加わるという、理想の当たりが生まれます。

動画内では、この入射角の微妙な差がショットの質にどう影響するかが実演されています。

「ヘッドを立ててガツンと当てる」感覚を掴めれば、あなたのショットはもう見違えるはずです。

詳細はぜひ動画本編を確認してください。

実際に意識して練習してみた感想

私も週末の練習で、この「グリップエンドから出す」と「引きつけ」を徹底的に意識してみました。

最初は打点を引きつけるのが怖く感じましたが、一度「ドスッ」という重い打感を味わうと、もう元には戻れません。

これまでは腕の力だけで飛ばそうとしていたのが、体全体のパワーがボール

saratoga

フリーランスエンジニア

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仕事にも趣味にも IT を駆使するフリーランスエンジニア。技術的な TIPS や日々の生活の中で深堀りしてみたくなったことを備忘録として残していきます。