2026.02.27

スマッシュを武器にする！ミスを防いでチャンスを確実に決める極意

saratogax

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「スマッシュが来ると、チャンスなのに体が硬まってミスをしてしまう……」と悩んだことはありませんか？

せっかくのチャンスを逃すと、精神的なダメージも大きく、その後のプレーに影響してしまいますよね。

この記事では、松尾プロの動画をもとに、スマッシュの成功率を劇的に上げる「打点」と「体の使い方」を解説します。動画を見ただけでは見落としがちな細かいポイントを、15年の経験を活かして分かりやすくお伝えしますね。

Contents

スマッシュを得意にする：重要ポイント
実践してみた感想・気づき
まとめ：明日から使えるアクション
参考動画

スマッシュを得意にする：重要ポイント

スマッシュを安定させるためには、根性や度胸ではなく、物理的に「入りやすい形」を作ることが大切です。

動画から抽出した、明日から意識すべき3つのポイントを深掘りしていきましょう。

ポイント1：ボールの「真下」ではなく「斜め左下」に入る

スマッシュで最も多いミスは、ボールの真下に入ってしまうことです。 [01:53] の解説にある通り、自分の頭の真上に打点を設定してしまうと、腕が窮屈になり、力をボールに伝えることができません。右利きの方であれば、ボールの「斜め左下」に潜り込むイメージで準備をしましょう。

なぜ斜め左下なのかというと、右腕が自然に伸びるスペースを確保するためです。スライスサーブと同じような位置で捉えることで、スムーズにラケットを振り抜けるようになります。 [03:00] あたりの映像を見ると分かりますが、体の軸を崩さず、右側でボールを捉えることが安定の秘訣です。肘をしっかり伸ばした状態でインパクトすることで、ボールを上からしっかり押さえ込むことができます。

逆に、打点が低くなって肘が曲がってしまうと、ボールの下を触ってしまい、アウトのミスが増えてしまいます。「高いところで、少し前で」という意識を持つだけで、ボールの軌道は見違えるほど安定しますよ。

ポイント2：左肩を深く入れて「逆クロス」を狙う構えを作る

次に大切なのが、準備の段階での「肩の入れ方」です。 [05:35] で強調されているように、相手に自分の左肩の「後ろ側」を見せるくらい、しっかりと横を向くことが重要です。正面を向いたままボールを迎えに行ってしまうと、腰が折れてしまい、軸がぶれてコントロールを失ってしまいます。

特に意識してほしいのは、「逆クロスに打つくらいのつもりで肩を入れる」ことです。これを行うことで、体幹の捻りを使えるようになり、手先だけでなく全身の力で打てるようになります。 [06:28] のポイントでは、左手をしっかり高く出して、落下地点を正確に測ることの重要性も語られています。

横を向く習慣がつくと、ストレートにもクロスにも自在に打ち分けられるようになります。「どこに打つかバレたくないから正面を向く」のではなく、「しっかり横を向いてから、腕の振りでコースを変える」のが上級者のテクニックです。これだけで、相手にプレッシャーを与えることができるようになりますよ。

ポイント3：スライス回転をかけて「8割の力」でコントロールする

スマッシュは「100%の力で叩きつけるもの」と思っていませんか？実は、プロでも100%のフラットで叩くことは少なく、スライス回転を混ぜて安定させています。 [09:12] で語られている通り、少し右側にラケットを振り抜いて回転をかけることで、ネットミスやオーバーミスを防ぐことができます。

特に緊張する場面（チキりそうな場面）ほど、スライス回転の安心感が必要になります。 [09:44] の比較映像を見れば分かりますが、フラットとスライスでは打球音から違います。「バキッ」という音ではなく、少し厚めに当てつつ回転をかけることで、コートに収まる確率がグンと上がります。

また、松尾プロは「スマッシュ1発で決めようと思わないこと」も推奨しています。 [08:04] のように、スマッシュで相手を追い込み、返ってきたボールを次のボレーで決める、という2段構えのイメージを持ちましょう。「次がある」と思えるだけで心の余裕が生まれ、結果としてスマッシュ自体の成功率も高まるという、魔法のような考え方です。

実践してみた感想・気づき

実際に「ボールの斜め左下に入る」ことと「左肩を入れる」ことを意識してプレーしてみました。まず驚いたのは、ボールとの距離感が驚くほど掴みやすくなったことです。今まではボールの真下に入ろうとして、急な風で落下地点が変わると対応できませんでした。しかし、少し左側にスペースを空けて待つことで、多少のズレも腕のリーチでカバーできるようになりました。

また、「逆クロスを狙う構え」を意識すると、打つ直前までコースを隠せる感覚があります。スクールの練習で試した際も、コーチから「構えが良くなって、どこに飛んでくるか予測しづらくなった」と褒めていただけました。これまでは力んで腕だけで振っていましたが、しっかり横を向くことで、軽い力でも鋭いボールが飛ぶようになったのが大きな収穫です。

最後のアクションである「次のボレーまでイメージする」という点も、メンタル面に大きく作用しました。「決まらなくても大丈夫」という逃げ道を作っておくことで、肩の力が抜け、スムーズなスイングができるようになったと感じています。スマッシュが苦手な人ほど、この「心の余裕」を作る工夫が大切ではないでしょうか。