大人のてにす部

フットワークが劇的に改善！プロ推奨「踏み込み」練習で足が動く

2026.04.15

戦術・体の使い方

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サラトガ牧場

テニスでスピンをかけるコツは2つ！安定して収める実践ステップ

2026.04.08

ストローク

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テニスで打点が近くなる悩み解決！ボールとの距離は「見え方」で決まる

2026.04.06

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相手に主導権を握らせない！勝てるテニスの新常識「アグレッシブ・ペイシェント」とは？

2026.04.01

テニス動画レッスン

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テニス・フォアハンドの極意！ガットで飛ばすグリップの握り方

2026.03.24

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サラトガ牧場

フォアハンドスライスの打ち方｜ボレー感覚でミスを減らす3ステップ

2026.03.13

スライス(フォア・バック)

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サラトガ牧場

スプリットステップのコツ！反応が遅れる悩みを解決する3つのステップ

2026.03.02

戦術・体の使い方

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サラトガ牧場

ボレーが安定する「待つ」の正体！大人のてにす部流の極意

2026.02.21

ボレー・スマッシュ

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テニスの距離感が合わない人必見！ボールの見方を変える上達法

2026.02.06

ストローク

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サラトガ牧場

平行陣を崩す！雁行陣で勝つための足元への沈め方とロブの活用術

2026.01.29

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